“시야가 좁아진다”는 말을 들으면 먼 이야기 같지만, 실제로 녹내장은 누구에게나 올 수 있는 질환입니다.
더 무서운 것은 녹내장이 초기에는 자각 증상이 거의 없거나 아주 미세해서 본인도 모르는 사이 병이 진행될 수 있다는 점입니다.
국내에서도 40대 이상에서 녹내장 유병률이 꾸준히 증가하고 있고, 안타깝게도 상당수 환자들이 이미 시신경 손상이 시작된 뒤에야 병원을 찾는 경우가 많습니다.
하지만 다행히도 녹내장은 조기 발견과 꾸준한 관리만 잘 이루어진다면 실명까지 가지 않고 충분히 시력을 지킬 수 있는 병입니다.
오늘 이 글에서는 녹내장 초기증상부터 놓치지 말아야 할 징후들, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 예방방법까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다.
녹내장이란?
녹내장은 눈 안의 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지고, 심하면 실명에까지 이를 수 있는 만성 안질환입니다.
- 원인: 안압 상승, 혈류 장애, 유전적 요인
- 주요 특징: 시야 결손, 시력 저하
- 진행 속도: 매우 느리지만 되돌릴 수 없음
녹내장 초기증상, 왜 놓치면 안 될까?
녹내장은 ‘소리 없는 시력 도둑’이라고 불립니다.
초기에는 대부분 증상이 없어 많은 환자들이 이상을 느끼지 못하다가 시신경 손상이 상당히 진행된 뒤에야 시야 결손을 자각합니다.
한 번 손상된 시신경은 다시 회복되지 않기 때문에 초기 발견이 무엇보다 중요합니다.
녹내장 초기증상 한눈에 보기
아래 표는 녹내장 초기 단계에서 나타날 수 있는 대표적인 증상들입니다.
녹내장 초기증상 요약표
| 주변 시야 흐림 | 주시하는 곳은 잘 보이나 주변이 잘 안 보임 |
| 시야가 좁아짐 | 터널처럼 가운데만 보이고 옆이 가려짐 |
| 눈의 불편감 | 압박감이나 묵직함을 느낌 |
| 눈부심 | 빛 번짐, 눈부심 심해짐 |
| 두통 | 특히 안압 상승 시 두통 동반 가능 |
| 시력 저하 | 초기엔 드물지만 점차 중심 시력에도 영향 |
녹내장 초기증상 자세히 살펴보기
1. 주변 시야 흐림
녹내장의 대표 증상은 시야의 바깥쪽부터 서서히 흐려지는 것입니다.
하지만 초기에는 양쪽 눈이 서로 보완하기 때문에 환자 본인은 잘 느끼지 못할 수 있습니다.
2. 터널 시야
병이 진행되면 ‘터널 시야’라고 불리는 현상이 나타납니다.
중앙은 보이는데 양옆이나 위아래 시야가 좁아져 시야 폭이 점점 줄어드는 것이 특징입니다.
3. 눈의 압박감
눈이 묵직하거나 뻑뻑하고 피로감을 느끼는 경우가 많습니다.
특히 안압이 급격히 오를 때는 심한 통증을 동반할 수 있습니다.
4. 빛 번짐과 눈부심
빛이 번져 보이거나 평소보다 눈부심이 심해질 수 있습니다.
특히 야간 운전 중 불편함을 호소하는 환자들이 많습니다.
5. 두통과 구역질
안압 상승이 심할 경우 두통이나 구역질이 동반될 수 있습니다.
급성 녹내장은 응급 상황이므로 즉시 병원에 가야 합니다.
녹내장 예방방법
녹내장은 유전적 요인이 크지만 생활습관 관리로 어느 정도 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다.
아래는 꼭 실천해야 할 예방수칙입니다.
녹내장 예방수칙 표
| 정기 안과 검진 | 40세 이후 매년 안압·시야 검사 권장 |
| 과도한 스트레스 피하기 | 스트레스가 안압 상승 유발 가능 |
| 고개 숙이는 자세 오래 피하기 | 안압 상승 방지 |
| 과도한 수분 한 번에 섭취 금지 | 물은 나누어 마시기 |
| 규칙적 운동 | 혈류 개선과 안압 조절 도움 |
1. 정기 안과 검진
40세 이상이라면 특별히 증상이 없어도 매년 정기검진을 받는 것이 좋습니다.
가족력이 있다면 더욱 필수입니다.
2. 스트레스 관리
스트레스는 체내 호르몬 변화를 일으켜 안압을 높일 수 있습니다.
명상, 규칙적인 수면, 취미 생활 등으로 관리하세요.
3. 올바른 자세
머리를 장시간 숙이는 자세(독서, 스마트폰 사용 등)는 안압을 높일 수 있으니 주의해야 합니다.
4. 수분 섭취 조절
물을 한꺼번에 많이 마시면 안압이 급격히 올라갈 수 있습니다.
하루 섭취량은 유지하되 조금씩 나누어 마시는 것이 좋습니다.
5. 규칙적 운동
가벼운 유산소 운동은 눈 혈류 개선과 안압 관리에 도움을 줍니다.
다만 과격한 운동은 오히려 해로울 수 있으니 무리하지 마세요.
녹내장 의심되면 어떻게 해야 하나?
- 즉시 안과 내원해 안압 검사, 시야 검사받기
- 가족력이 있다면 증상 없어도 정기검진 필수
- 안과 전문의의 지시에 따라 안압 약물치료 꾸준히 복용
- 치료를 중단하면 진행 속도가 빨라질 수 있음
FAQ
Q1. 녹내장은 완치가 되나요?
→ 안타깝지만 이미 손상된 시신경은 되돌릴 수 없습니다.
그러나 조기에 발견하고 치료하면 진행을 멈추거나 늦출 수 있습니다.
Q2. 젊은 사람도 녹내장에 걸릴 수 있나요?
→ 네. 주로 고령층에서 많이 발생하지만, 20~30대에서도 녹내장이 생길 수 있습니다.
특히 근시가 심하거나 가족력이 있으면 주의가 필요합니다.
Q3. 눈이 자주 피로한데 녹내장일까요?
→ 단순 피로나 안구건조 때문일 수도 있지만, 이상이 지속된다면 안과 검진을 권장합니다.
김포공항 리무진버스 시간표 주요 노선 총정리
여행을 떠날 때 공항까지의 이동만큼 신경 쓰이는 게 없습니다. 김포공항은 서울과 가깝다고 하지만, 막상 큰 짐을 들고 지하철을 타거나 택시비를 부담하기가 쉽지 않죠. 이럴 때 리무진버스는
aliyah2079.com
고지혈증에 좋은 음식 TOP7, 혈관 건강 지키는 식탁
“건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔어요.” 병원에서 이렇게 듣고 나면 머릿속이 하얘집니다. 고지혈증은 특별한 통증이나 자각증상이 거의 없어 방심하기 쉽지만, 심근경색, 뇌졸중
aliyah2079.com
고혈압에 좋은 음식 TOP7 건강의 비밀
바쁘게 살아가는 요즘, 어느 날 문득 병원에서 “혈압이 높다”는 진단을 받으면 머릿속이 복잡해집니다. 고혈압은 처음엔 아무 증상이 없어 방심하기 쉽지만, 방치하면 뇌졸중, 심근경색, 신장
aliyah2079.com
속초 가볼만한 곳 현지인이 추천하는 베스트 여행지
안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 사랑하는 국내 여행지, 속초의 매력을 제대로 느낄 수 있는 베스트 15곳을 정리해 볼게요. 1박 2일이나 당일치기 여행에도 부담 없고, 커플·가족 모두 만족할만
aliyah2079.com
